L’olio di canapa è una delle poche fonti alimentari di acido linolenico. È molto noto per l’ottimo equilibrio di acidi grassi essenziali omega 3 e omega 6 e per le importanti proprietà antiossidanti, immunomodulanti ed antinfiammatorie di cui è fornito.
Benefici e proprietà dell’Olio di Canapa
L’olio di canapa è noto per il suo ottimale equilibrio di acidi grassi essenziali omega 3 e omega 6, presenti in relazione al rapporto 3:1. Gli acidi grassi omega 3 sono detti essenziali perché il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli da solo ma dobbiamo necessariamente assumerli attraverso il cibo. L’olio di canapa migliore è ottenuto attraverso spremitura a freddo, contiene circa il 10% di acidi grassi saturi e il 90% di acidi grassi insaturi.
Per questo motivo è sempre più usato come integratore alimentare e nella produzione di prodotti parafarmaceutici, nonché nella cosmetica.
Un cucchiaio di olio di semi di canapa fornisce all’organismo circa 1,7 grammi di omega 3 riuscendo a soddisfare il fabbisogno giornaliero di un soggetto adulto, tuttavia esso non è comunque utilizzabile come sostituto del pesce dal momento in cui questo prodotto non contiene quantità significanti di acido docosaesaenoico (DHA) e di acido eicosapentaenoico (EPA). Come per tutti i grassi, ogni grammo di olio di canapa apporta 9 kilocalorie (kcal).
L’olio di semi di canapa contiene anche una buona quantità di aminoacidi, essenziali per la formazione delle proteine, di carboidrati e di fibre insolubili; apporta anche un buon quantitativo di vitamine, tra cui A, B1, B2, C, E, PP, sali minerali, soprattutto ferro, calcio, magnesio e potassio. Contiene poi i cannabinoidi, soprattutto il CBD (cannabidiolo) utilissimo nella funzione di modulatore per il sistema immunitario e per il sistema nervoso; mentre il contenuto di THC (tetraidrocannabinolo), il principio attivo stupefacente della Canapa Sativa, è contenuto in quantità irrilevanti pertanto l’olio di canapa può essere usato tranquillamente anche in bambini e anziani.
Riduce il colesterolo
Assumere ogni giorno da 2 a 4 perle di olio di semi di canapa (quantità consigliata per l’olio Savita, leggere sempre le indicazioni riportate sulla confezione) aiuta a ridurre i valori del colesterolo e dei trigliceridi presenti nel sangue e quindi a conservare il funzionamento del sistema cardiovascolare. Nel caso tu scelga invece di utilizzarlo sfuso come condimento, ricorda di non cucinarlo ma di aggiungerlo a crudo, altrimenti andranno disperse le sue proprietà benefiche.
Aiuta le articolazioni e il recupero muscolare
L’olio viene usato anche per la prevenzione e per il trattamento dell’artrosi e dell’artrite reumatoide e di altre malattie infiammatorie come l’infezione cronica della vescica, la colite ulcerativa, il trattamento del colon irritabile e il morbo di Crohn. E’ consigliato per gli atleti professionisti e per chi fa sport in generale, perché aiuta a ristabilirsi più in fretta dalle lesioni muscolari e dei legamenti.
È un antidolorifico naturale
Utile come antidolorifico per la sindrome premestruale e durante la menopausa, l’olio di semi di canapa aiuta a combattere l’osteoporosi e gli sbalzi ormonali. Si conducono studi per il suo impiego nella cura di problemi di apprendimento, deficit della memoria, difficoltà di concentrazione e mancanza di attenzione, depressione cronica e depressione post-parto.
Aiuta e previene lievi patologie respiratorie
L’olio di semi di canapa è impiegato, inoltre, nella cura di malattie asmatiche e affezioni respiratorie, sia delle basse che delle alte vie respiratorie e nella prevenzione dei raffreddamenti di stagione (ad esempio nei cambi di stagione).
Migliora l’aspetto della pelle
Essendo un ottimo antinfiammatorio, inoltre, l’olio di semi di canapa va bene per alleviare sfoghi cutanei, come psoriasi, vitiligine, eczemi, acne, micosi, irritazioni da allergie, dermatiti secche e per tutte le infiammazioni o irritazioni localizzate, per alcune delle quali può essere risolutivo. Oltre che all’assunzione per bocca, si può applicare direttamente sulla zona da trattare.
L’olio di semi di canapa ha controindicazioni?
Le dosi da assumere quotidianamente variano a seconda dell’età e della patologia da cui si è affetti, ed è consigliabile rivolgersi al proprio medico o ad un nutrizionista per essere sicuri di assumere le giuste quantità. In generale però, se preso solo per prevenzione, ci si può attenere alle indicazioni riportate sulla confezione. E’ sempre bene iniziare con un basso quantitativo per poi modulare a seconda della risposta del proprio corpo. E’ adatto anche ai celiaci perché privo di glutine.
L’olio di semi di canapa sativa non ha effetti collaterali su chi lo utilizza. Al contrario, sono state evidenziate tante virtù e numerosi benefici, sia sui bambini che sugli adulti.
